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上网时，您需要一个互联网服务提供商（ISP）。 无论是家庭 Wi-Fi 服务提供商还是蜂窝电话服务提供商，互联网服务提供商都有可能看到你在网上所做的很多事情。 他们可以看到你访问的每个网站、访问时间、设备型号等。 要保护你的上网活动不被 ISP 发现，最简单的办法就是使用虚拟专用网络 (VPN)。

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是的，互联网服务提供商可以看到你正在使用 VPN 进行连接。 不过，当你使用 VPN 时，他们能看到的流量要少得多。 这是因为 VPN 会对你的流量进行加密，使其在互联网服务提供商看来是胡言乱语。

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简而言之，不多。 互联网服务供应商唯一能看到的就是你的 VPN 服务器的信息。 下面是一份完整的清单，列出了在有 VPN 和没有 VPN 的情况下，信息是如何出现在互联网服务提供商面前的：

从这个列表中，你可以看到 VPN 是如何隐藏和扰乱任何可能被用来跟踪你上网习惯的东西的。

阅读更多： VPN能隐藏什么？

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互联网的工作原理是将流量从一个服务器发送到另一个服务器。 要上网，你需要以某个服务器为起点。 你的互联网服务供应商不可避免地会看到你跳转到 VPN 服务器的信息。 不过，每个 VPN 服务器都有大量用户使用，因此服务器信息是常识，互联网服务供应商无法获知。

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当您的通信被加密后，只有发送方和接收方才拥有解锁其内容的密钥。 对于其他任何人来说，这些内容都是胡言乱语。 几乎所有现代设备和服务都使用 256-AES 加密。 这一标准非常强大：世界上速度最快的计算机即使尝试数十亿年也无法破解加密。

虽然加密对于从互联网服务提供商那里隐藏你的流量很有用，但一个好的 VPN 服务可以让整个过程毫不费力，同时最大限度地减少潜在的隐私漏洞。 选择 VPN 时，请务必查看其数据记录政策。 如果 VPN 连接中断，确保该服务有杀死开关功能，可阻止设备发送或接收不安全的流量。比较如下在寻找 VPN 时需要考虑的其他功能。